路線 ：

　　門頭溝：三家店水庫——丁家灘——東方紅隧道一線

　　推薦理由：

　　●距離北京城區最近，也是最熱鬧的騎行路線，自行車菜鳥大本營，交通便利。

　　●一邊是高山峻嶺，一邊是永定河大峽谷，中間村鎮密集，隨時可補充食物和水，路邊農家樂比比皆是，餓了就下館子開吃。

　　●妙峰山的山腳牌樓，周末，北京各大自行車俱樂部的高手大腕云集，挑戰21公里長的連續上坡路，酷女型帥哥甚是養眼，趕上好日子，還能看到精彩刺激的自行車比賽。

　　●丁家灘往上游走是永定河大峽谷，溪水長流，綠草相伴，自然景致相當美妙。

最后一個彎路上來，便是傳說中的東方紅隧道 圖片來源：等待花飄 （搜狐博客）

　　從三家店水庫交通橋開始算正式進山，一開始是貼著水庫走，千萬注意騎行安全，別讓浩淼的水庫分心，翻過一兩個緩坡后就能看到永定河大峽谷，沿途自駕基地甚多，到處能看到舉家而來的燒烤聚會。身后的公路上時不時會有編隊的大排摩托咆哮而過。

單車驢友的天堂 東方紅隧道 圖片來源：等待花飄 （搜狐博客）

　　這里政府投巨資剛建完的永定河綠色生態走廊，山水交相輝映，很有點氣勢，不過越往上游走風景越美，一會功夫就能到達擔禮隧道的丁字路口，左望就是丁家灘村，拐入隧道不遠可到妙峰山，有自認體能強悍的騎行者可嘗試挑戰妙峰山，據說從山腳下的牌樓算起，若70分鐘可騎行到山頂停車場，你就是高手。五一前往，以個人經驗，三岔口必有交警疏導的，此處注意安全。若不敢挑戰妙峰山，可順國道繼續往上游走，過下葦店繼續前行，不遠處有一座大橋，過了大橋便是東方紅隧道，5公里連續陡坡，傳說中的自行車界牛人們都是12分鐘內完成。新手們咬牙完成這5公里上坡，你就算入門了。

　　TIPS

　　●出行：自駕阜石路西行，上G109國道門頭溝方向，沿著廣寧路和石門營路都能到三家店水庫閘前公路橋，這條道極易堵車，建議在門頭溝城區里找個干凈地方停車，若想洗車玩水，可一直開進大山，找個平坦的地方下去即可。

　　●注意：既然是4+2出行，魚竿、風箏、寵物、帳篷、沙灘椅、撲克牌……凡是與腐敗有關的物資都要帶上，開車到河邊，想騎就騎，想休息就休息，沒人打擾，很爽的說。

　　建議絕對輕裝，要知道這條線雖然在大山里，但是周邊小店小飯館多如牛毛，隨時都能吃喝玩樂。

　　這條路機動車太多，騎行時候最好戴上魔術頭巾，可以隔絕尾氣，頭盔是必備，沒頭盔別進山——自行車界的鋼鐵紀律。