炎炎夏日，與子女一同外出旅游增長(zhǎng)見識(shí)或驢友相約出行，是不少旅行愛(ài)好者的暑期功課。途中放飛心情，一探各地風(fēng)土人情，品嘗各式美食是件開心事，但消化內(nèi)科專家提醒，7~9月是各種腸胃炎的高發(fā)期，“旅游者腹瀉”、“冰箱腸炎”最常見。

　　住五星賓館也會(huì)得“旅行者腹瀉”

　　楊先生參加了單位組織的廣西旅游，行程中不但游山玩水，還品嘗了很多當(dāng)?shù)氐拿朗常�每晚吃飯都少不了涼啤消暑助興。回來(lái)的當(dāng)天，楊先生就開始覺(jué)得腹脹、腹痛、泄瀉，繼而出現(xiàn)發(fā)燒，惡心欲嘔。腹痛難忍的楊先生到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其白細(xì)胞水平接近2萬(wàn)，是明顯的感染性疾病，再結(jié)合其近期有外出旅游史，遂診斷為旅游者腹瀉。經(jīng)過(guò)幾天的靜滴和內(nèi)服藥物后，楊先生的癥狀才逐漸好轉(zhuǎn)，人卻瘦了幾乎整整一圈。

　　“我知道夏天吃了不衛(wèi)生的食物會(huì)腹瀉，但我們吃住的地方都比較干凈和上檔次，其他團(tuán)友也沒(méi)事，為什么我偏偏就中招了？” 從未聽過(guò)有旅游者腹瀉這個(gè)病的楊先生不解地問(wèn)。佛山市中醫(yī)院消化內(nèi)科陳健林主治醫(yī)師介紹說(shuō)，旅游者腹瀉的發(fā)病率其實(shí)是比較高的，尤其是在旅游旺季，天氣炎熱，食物容易變質(zhì)腐敗，人在旅途出汗多、舟居勞頓也易疲勞，除了不潔食物和飲用水外，俗話說(shuō)的“水土不服”也是引起旅游者腹瀉的主要原因。

　　例如由于旅行過(guò)度疲勞、精神緊張、飲食上的不習(xí)慣、氣候時(shí)差的變化等因素，身體的抗病能力會(huì)降低，故在旅行途中就很容易感染腸致病性細(xì)菌，從而引起腹瀉、腹痛。這就是為什么多數(shù)團(tuán)友都沒(méi)事，個(gè)別旅游者卻中招的原因。經(jīng)常出門旅行或商務(wù)出差的人，都難免遭遇過(guò)旅途中拉肚子的不愉快經(jīng)歷，哪怕是吃住全程衛(wèi)生條件較有保障的五星酒店，如果個(gè)人身體狀況不佳，也會(huì)容易感染腹瀉病。

　　鐘愛(ài)冷飲容易“冰箱腸炎”

　　一到夏天，室外炎熱似火，無(wú)論男女老少都很喜歡喝冷飲解暑，冰涼透心，渾身舒坦，令人愜意。一些應(yīng)節(jié)的西瓜、綠豆沙等食品，更是“無(wú)凍不歡”。

　　據(jù)佛山市第二人民醫(yī)院急診科李曉紅主任醫(yī)師介紹，每到夏天，都會(huì)遇到“冰箱腸炎”的病人來(lái)就診，臨床上的表現(xiàn)為腹部隱痛，畏寒、發(fā)熱、渾身乏力，惡心嘔吐和輕中度腹瀉，嚴(yán)重者可致中毒性腸麻痹。

　　“市民日常從市場(chǎng)買回魚、肉等新鮮食物，還沒(méi)烹飪就先放進(jìn)冰箱里保鮮，而一些糕點(diǎn)、開口的西瓜、飲料等也存放在冰箱中，容易造成生熟食品交叉感染。從冰箱里取出食物未經(jīng)加熱煮開就立即食用，細(xì)菌就會(huì)入侵胃腸從而引發(fā)‘冰箱性胃腸炎’。” 李曉紅醫(yī)生表示，因?yàn)椴簧偃肆?xí)慣于在冰箱中長(zhǎng)期儲(chǔ)存大量食物，又不定期清潔冰箱。

　　食物在冰箱中保存時(shí)間過(guò)久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生。另外，每到夏季，很多市民為解一時(shí)暑熱，不知不覺(jué)中便貪吃了大量冷飲，這些冰涼的食物大量進(jìn)入胃腸道后，冷刺激會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)。

　　預(yù)防：防止“病從口入”是關(guān)鍵

　　夏季本來(lái)胃口就不好，如果再遇上胃腸炎，那更是掃興。醫(yī)生提醒，無(wú)論是“旅游者腹瀉”還是“冰箱腸炎”，管好“病從口入”是關(guān)鍵。

　　首先，對(duì)于旅游者腹瀉的主要原因還是傳染性微生物感染所致，因此，在旅途上飲食切忌隨意吃喝。衛(wèi)生條件不佳的飯店不要光顧，色香味俱全的風(fēng)味小攤雖然誘人，但也暗藏衛(wèi)生隱患，選擇時(shí)要注意食材是否新鮮，東西有無(wú)煮熟，制作時(shí)有無(wú)污染，過(guò)于生冷的食物也少吃為佳。吃水果最好親自剝皮，削好的水果在空氣中暴露過(guò)長(zhǎng)時(shí)間最好不吃。旅途中飲水必不可少，外出時(shí)應(yīng)飲用罐裝或瓶裝飲料，自帶水應(yīng)燒開后再灌入水壺。

　　對(duì)于“冰箱腸炎”，主要要明白冰箱在生活中只是冷藏工具，它不是保險(xiǎn)箱，更不是消毒柜。在冰箱中生熟食物要分開，熟食應(yīng)放入加蓋的容器中存放，避免細(xì)菌交叉感染。存放于冰箱內(nèi)的熟食必須燒透再食用預(yù)防病從口入。 涼拌菜一定要做好殺菌工作，并定期消毒冰箱。

　　其次，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。吃飯或取食前要先用清水洗手。使用客棧的洗漱用品或茶杯，最好自己先清洗一遍。此外，人在異鄉(xiāng)，旅程要合理安排，避免過(guò)度疲勞，精神保持愉快放松。晚上早點(diǎn)休息，不要“蒲”得太夜，太陽(yáng)太猛時(shí)要做足防曬工作或減少戶外活動(dòng)，吹空調(diào)也要適度，勿讓腹部受寒。

　　另外，嬰幼兒和老年人體質(zhì)比較弱，是容易發(fā)生旅游者腹瀉的對(duì)象，但無(wú)需為預(yù)防腹瀉就給他們事先服用抗生素。本身有慢性感染要長(zhǎng)時(shí)間服用抗生素的也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)闉E用抗生素反倒易招致腸道菌群失調(diào)引起腹瀉。

　　值得提醒的是，一旦出現(xiàn)腹瀉腹痛、發(fā)熱嘔吐等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，別以為忍一忍就可以度過(guò)，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。記者高敏華 通訊員禤影妍、嚴(yán)小玲