太極能讓人心態平和
邦民堂藥店健康專家提醒，太極不僅能讓身體更柔韌，也能讓心態更平和。太極是一種不太激烈的運動，適合大部分人的體質，尤其適合平常運動量不大的女生，循序漸進，柔中帶剛，久而久之，不僅身體好了，內在的修養也會有所提升。
其實，太極是可以隨時隨地進行的一種運動，不太受限制。要是想系統練習的話，還是早晨好一些，城市里早上的空氣應該是最干凈、清新的了，呼吸對于練習太極是很重要的，呼吸好的話運動效果也會好一些。
在練習太極的過程中，有益于身體健康自不必說，受益最大的還是心態。現在大多數年輕人都愿意去選擇比較激烈的運動或方式來減輕生活中的壓力。但其實，舒緩的動作可以一定程度緩解你緊繃的神經，對肌肉和關節也沒有損害，達到內外平衡的效果。練習的時候，穿上太極服，可以使全身皮膚始終保持順暢的呼吸。好的服裝，是這項運動的要求。
記者 歐陽華 通訊員 繆月梅
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