市民正在參與體質測定。

     本報訊（記者 黃冉）2015 年1 月，河源晚報將迎來20 周年報慶。為回報廣大讀者的大力支持，晚報推出了一系列報慶公益活動。其中，本報攜手市體育局推出的“讀晚報健康行——河源晚報 20 周年免費體質測定”征集活動，從即日起，也開始接受市民報名了。大家可通過撥打電話 0762-3661276、關注河源晚報微信（微信號：heyuanwanbao）或粉河源晚報官方微博進行報名，本報將視報名情況定期組織市民免費進行全身體質測定與運動健康指導。

     本次活動將持續至年底，全程陪伴河源晚報走過20 周歲。參加活動的讀者可在市體育館一樓體質測定與運動健康指導站，接受多達14 項的專業體質測定，測定完成后，大家不僅可以拿到一份詳盡的體質報告，還將得到一份專屬的運動“處方”。通過報告和處方，市民可以直觀地了解自身機能，并有針對性地科學參與健身鍛煉。

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     河源首個體質測定與 運動指導站正式開放

     本報訊（記者 黃冉）近日，我市首個體質測定與運動健康指導站（以下簡稱指導站）正式向公眾開放，地點設在市體育館一樓。市民只需花上半個小時左右的時間，就能對自己的體質情況了如指掌。

     據了解，指導站內設有身體成分、骨密度、反應、握力等14個測試項目，涵蓋了身體各個功能和組織器官。測試過程方便有趣，在機器的輔助下，做一做仰臥起坐、來一個垂直起跳，等筋骨活動開后，檢測就已經完成了。指導站負責人、國家級社會體育指導員葉華兵告訴記者，每一項測試都對應一定的分數，測試結束后，這些分數會一一通過電腦軟件自動生成并配以文字解釋。

     據介紹，指導站不光提供體質測定，還為個人量身制定運動指導。葉華兵說：“我們會根據每個人的體質報告出具運動‘處方’，讓一些存在運動誤區的人正確地進行鍛煉。葉華兵表示，一般來說，如果依照運動“處方”對癥下藥，身體素質往往能得到較大改善。

     據悉，在該站設立之前，河源一直沒有常設的體質檢測機構，無法滿足市民了解自身機能的要求�！澳壳拔覀円呀浲度�50 多萬元購買了一批最先進的設備。接下來還會陸續引入更多設備，為市民提供更全面的檢測�！比~華兵說，由于目前人力、物力有限，指導站開放時間安排在工作日的上午8點30 分到11點，下午的3點到5點半。