春天正是養(yǎng)肝時(shí) 不同體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案不同
本報(bào)訊 據(jù)羊城晚報(bào)消 息,春季是肝病的高發(fā)季 節(jié),需要注意養(yǎng)肝,協(xié)調(diào) 肝的陰陽(yáng)平衡。廣州醫(yī) 科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中 醫(yī)科主治中醫(yī)師梁健寧 介紹,要根據(jù)不同的體質(zhì) 來(lái)調(diào)節(jié)養(yǎng)生。
陽(yáng)虛體質(zhì):表現(xiàn)為手腳 怕冷,胃部怕冷。春分本來(lái) 應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期,但陽(yáng) 虛之體,陽(yáng)弱不能與陰平 衡,容易發(fā)生腹瀉,應(yīng)該科 學(xué)膳食,注意溫補(bǔ)。
陰虛體質(zhì):表現(xiàn)為皮膚 干燥,手腳心發(fā)熱,臉潮紅, 眼睛干澀,口易渴,大便易 干結(jié)。可多吃點(diǎn)鴨肉蓮藕 湯、百合、芝麻。
濕熱體質(zhì):表現(xiàn)為易生 粉刺和暗瘡,有口臭,小便 黃。可適量吃冬瓜、西瓜、 芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。 過敏體質(zhì):易起蕁麻 疹,易過敏,皮膚一抓就 紅。這種體質(zhì)的人應(yīng)該少 吃海鮮與辛辣刺激之物,少 飲白酒。
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