我是從2020年5月開始跑步的，工作上的壓力和對身體素質的焦慮，有時壓得我喘不過氣來，為了改變現狀，我便決定開始我的跑步之旅。

網上有句話說得特別在理：“跑步的多巴胺僅次于談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心全是坦蕩和善良。”從一開始的不想跑，到跑完之后的一身輕松，神清氣爽，所有的壓力和焦慮都煙消云散了，感覺世界都更加美好了。

當然，跑步的過程中也會遇到很多誘惑和阻力，比如說朋友約出去吃飯、工作忙碌、外出游玩等等，但我還是盡量做到堅持，適當調整跑步的時間，如要外出游玩時，由下午跑改為早上跑，跑完步后的自己，還沒出去玩，都已經心情愉悅了，也許這就是跑步的魅力吧。

節假日不用上班時，我最享受早起跑步的時光，早上的城市還沒蘇醒，一片安靜，邊跑邊欣賞小道兩旁四季不同的風景，大汗淋漓時，微風吹過，無比暢快。

白駒過隙，到現在我已經堅持跑步快三年了，很多人問我，是怎么堅持下來的，其實當你領悟到跑步的快樂時，你會愛上跑步，就不覺得這事需要堅持了，反而哪天沒跑就感覺渾身不自在，總感覺有什么事沒完成。

跑步給我帶來了很多的快樂，也讓我有了很多的收獲和成長，不僅身體素質和精神面貌好了很多，遇到生活或工作上的難題，也更樂觀應對，更加熱愛生活了。現在跑步已經成為我生活中的一個小習慣，我會繼續堅持跑下去的。

河源江東新區園區小學 楊萍