本報訊（記者 歐陽華 通訊員 繆月梅）腎臟關系到人體整個系統的正常運轉，好比人的中樞系統的維持凈化器。它對人體的主要功能有著至關重要的作用。據邦民堂藥店健康專家提醒，一些市民在日常生活中不注意一些細節，最易傷腎。

     不良的飲食習慣。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。此外，如果飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

     不注重保暖。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點都不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲，這些都會讓腎受涼。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環，循環不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會出現問題，從而使腎小球萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。

     長期熬夜。從中醫角度來說，熬夜會損傷神經，因而一些網蟲或電腦族由于長期熬夜、工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息，如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等，及早就醫檢查。