本報訊 記者 曹志成 通訊員 黃燕珊 高考將至，號角催征。為緩解高三學子心理壓力，以最佳心態(tài)迎接高考，近日，共青團源城區(qū)委員會聯(lián)合源城區(qū)校外未成年人心理健康輔導站走進黃崗實驗中學為全體高三學子開展“輕松備考·12355與你同行”高考心理減壓團輔活動。活動邀請河源市中美心理研究所鄭老師授課，共有700余名師生參與。

鄭老師以消除緊張焦慮情緒、保持愉快的心情和良好的狀態(tài)迎接中高考為重點，通過肌肉漸進放松療法，在輕柔的音樂中引導大家體驗身體的緊張和放松不同的感受，讓學生認識自己現(xiàn)在的精神壓力，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并指導學生調(diào)節(jié)自己的壓力和合理地宣泄情緒。同學們跟著鄭老師的節(jié)奏，緩解考試緊張的情緒狀態(tài)，并且掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)方法，以輕松愉悅的心情和從容的心態(tài)去迎接考試。